মানসিক প্রশান্তি আনুন: ঘরে তৈরি আয়ুর্বেদিক স্ট্রেস রিলিফ অয়েল
আযুর্ভেদিক স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট মানসিক চাপ কমানোর প্রাকৃতিক উপায়: DIY আযুর্ভেদিক স্ট্রেস রিলিফ Oil তিল-নারকেল তেল আর ব্রাহ্মী-অশ্বগন্ধার ভেষজ মিশ্রণে আধ-ঘণ্টায় বানান শরীর-মনের গভীর প্রশান্তির তেল মার রাতের অভ্যন্গের গল্প পরীক্ষার মৌসুম — রাত তিনটা, চোখের ওপরে ক্লান্তির এক ধাক্কা, অথচ মাথার ভেতরে হাজারো চিন্তা। এই অভিজ্ঞতা আজকাল সকলেরই। আমার মার কিন্তু একটা পুরোনো রীতি আছে, যা কোনো মেডিসিনের আগেই আনে ঘুম। রাতে শোয়ার আগে কুসুম গরম তেল মাথায় লাগানোর অভ্যাস — মাধ্যমীয় ভাষায় এটা হলো শিরো অভ্যন্গ (Shiro Abhyanga)। আমার মা বলেন, "তেল মাখতে মাখতে মাথার গোলাবাজি থেমে যায়, মন নিজেই শান্ত হয়ে আসে।" পরে আযুর্ভেদের বইয়ে পড়ে বুঝলাম, এটা কেবল আমার মার অভিজ্ঞতা নয়, বিজ্ঞান। আযুর্ভেদে বলা হয়, স্ট্রেস আর অনিদ্রার পিছনে প্রধানত "বাত" দোষের অসন্তুলন, আর সেসাম-নারকেল তেল আর ব্রাহ্মীর মতো উপাদান বাতকে শান্ত করে মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলোকে আরাম দেয় — আর এই গল্পটা...